Ya hemos ayudado a un millón de personas. Tú podrías ser la siguiente persona en formar parte de esta comunidad libre de humo.
Kick It California lleva más de 30 años ayudando a las personas a dejar de fumar, así que sabemos qué funciona. Nuestro programa está basado en la ciencia y ha demostrado ser eficaz. Y lo mejor de todo: es completamente gratis.
Unos pocos días pueden marcar la diferencia en tu salud
Seamos honestos, dejar de fumar no es fácil. Afortunadamente, dejar el tabaco tiene muchos beneficios que empezarás a sentir pronto. Eso te dará la motivación que necesitas para seguir adelante.
Esto es lo que ocurre desde el momento que apagas tu último cigarrillo:
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En 20 minutos
Tu presión sanguínea y pulsaciones bajan y se estabilizan.
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En 1 día
Los niveles de monóxido de carbono se reducen y tu nivel de oxígeno aumenta. Disminuye el riesgo de sufrir un infarto.
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En 3 días
Tu cuerpo queda libre de nicotina. Tus bronquios se desinflaman, permitiendo respirar con más facilidad. Tu sentido del sabor y del olfato mejoran.
Escucha una llamada de muestra
Científicamente comprobado
¿Es posible dejarlo sin ayuda? Si, es posible. Sin embargo, estudios demuestran que trabajar con un asesor especializado en ayudar a dejar de fumar puede duplicar tus posibilidades de romper con el tabaco. Nuestros asesores altamente capacitados empezarán por conocer más sobre tu situación particular y, a continuación, te ofrecerán ayuda siguiendo estos tres pasos clave:
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1. Marca una fecha para dejarlo
¿Cuántas veces te has planteado “voy a dejarlo” y al final no lo has hecho? Fijar una fecha para dejar de fumar, al igual que establecer otras metas alcanzables, te ayudará a poner en marcha y seguir tu plan, y aumentará tus posibilidades de conseguirlo.
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2. Identifica sus detonantes
Los detonantes pueden ser personas, lugares o situaciones que pueden desencadenar un antojo de fumar. Cuanto más entiendas cómo funcionan estos detonantes, más fácil será sobrellevarlos, por lo que es importante conocer cuáles son tus detonantes personales.
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3. Prepara tu plan
Finalmente, necesitarás aprender a manejar tus detonantes. Nuestros asesores te ayudarán a crear un plan con estrategias específicas para ti y tu situación.
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Kick It: Deja de Fumar | Vapear
Crea tu plan gratuito para dejar de fumar o vapear, lleva un registro de tu progreso y aprende a manejar los antojos. Accede a estrategias de cambio de conducta clínicamente comprobadas que te ayudarán a dejar el tabaco y la nicotina definitivamente
Stories
“Una amiga mía me contó que su médico le había dicho que debía dejar de fumar, y me preguntó si yo también quería dejar de fumar. Dije que sí, y nos fumamos nuestro último cigarro el 13 de junio de 2011.”
“Después de muchos años fumando cigarrillos mentolados, quería volver a tomar el control de mi vida, y decidí llamar a Kick It California. Los asesores del programa me escucharon atentamente en todo momento y me ayudaron mucho más de lo que imaginaba.”
“Justo después de padecer un dolor intenso en mi pecho, decidí llamar a Kick It California. Los asesores que me atendieron fueron de gran ayuda y compartieron métodos para afrontar mis antojos. Les debo la vida.”
Videos para dejarlo
Mire estos videos cortos para conocer consejos prácticos que le ayudarán a planificar, sobrellevar antojos y mantenerse motivado/a.
Rompe con los cigarrillos de una vez
Inscríbete en nuestro programa gratuito y recibirás un plan personalizado para dejar de fumar con el apoyo de nuestros profesionales durante todo el proceso. Además, es posible que cumplas con los requisitos para recibir parches de nicotina gratuitos.